Hi!
Heute möchte ich über ein für mich sehr wichtiges Thema
sprechen. Es geht darum, dass man genug trinkt.
Ich möchte euch heute erzählen wie ich mir es einteile genug
zu trinken, warum es so wichtig ist, wann man wieviel trinken sollte und dann
noch ein sehr leckeres DIY.
1. Wie ich mir einteile genug zu trinken
Ich habe schon als kleines Kind immer viel getrunken und
auch schon relativ früh keine Säfte mehr getrunken, sondern nur mehr Wasser,
was natürlich wichtig ist. Wenn ihr findet, das Wasser nach nichts schmeckt
oder es euch gar nicht schmeckt, wartet bis zum Ende da habe ich da einen Tipp
für euch. Aber jetzt wieder zurück zu mir. Wie ihr auch weiter unten sehen
werdet, trinke ich zu gewissen Tageszeiten, eine gewisse Menge Wasser, dass
hilft mir schon einmal einen gewissen Teil des Wasserhaushalts zu decken.
Außerdem habe ich immer wenn ich unterwegs bin, eine Wasserflasche mit. Wenn
die Tasche dann so schwer ist, trinke ich das Wasser aus und schon ist die
Tasche viel leichter.
2. Warum es so wichtig ist genug Wasser zu trinken
Ich merke immer einen großen Unterschied wenn ich zu wenig
trinke. Ich fühle mich dann immer schlapp und meine Haut ist dann immer
trocken. Auf lange Zeit gesehen werden die Haare trockener die Haut auch und
generell fühlt man sich nicht so fit. Die Haut wird nicht nur trocken sondern
auch oft unrein. Außerdem bekommen viele Menschen Kopfschmerzen wenn sie
zuwenig trinken. Ich merke auch immer wenn ich zu wenig trinke, dass ich mich
nicht so gut konzentrieren kann.
3. Wann und wieviel ?
Natürlich gibt es keine richtige Zeit und kein Maß wieviel
man trinke sollte. Man sollte so viel wie möglich trinken, allerdings kann man
seiner Gesundheit etwas gutes tun und gleichzeitig hat man dann schon wieder
ein bisschen mehr getrunken.
Auf diesem Bild seht ihr wann ihr wieviel trinken solltet.
Ich halte mich seit ca. 1 Monat an diesen "Plan".
4.Leckeres Detox Walter
Ihr habt sicher schon einmal von diesem "Trend"
gehört. Ihr schneidet euch einfach irgendwelche Früchte oder irgendein Gemüse
auf und gebt das in eurer Wasser. Ich mag es am liebsten mit Zitronen und
Gurken. Ich weiß das klingt nicht gerade gut, ich liebe es allerdings. Es ist
sehr erfrischend und natürlich vorallem sehr gesund.
Das wäre wieder mal von mir für euch. Zum Schluss hab ich
noch eine Frage: Wollt ihr das ich euch immer mit euch usw. anspreche oder soll
ich euch mit du usw. ansprechen? Ich
würde mich sehr über eine Antwort freuen.
Bis bald, eure Julia
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